Coaching kann bei sehr vielen sehr unterschiedlichen Themen und Anliegen Anwendung finden. Folgende Themenschwerpunkte habe ich für meine Coaching-Tätigkeit gewählt:

• Umgang mit Stress & Krisen
• Gesund zurück in Arbeit
• Work-Life-Balance
• Berufliche Neuorientierung
• Existenzgründung
• Entscheidungsfindung
• Kompetenzentwicklung

• Sie können besser mit Stress umgehen. Sie haben eigene Wege und Möglichkeiten der Stressbewältigung gefunden und wissen wann Sie diese einsetzen.
• Sie können eine berufliche oder private Entscheidung treffen. Sie haben sich intensiv mit ihren Bedürfnissen und Zielen auseinandergesetzt und sehen klar was sie wollen und wie sie es erreichen.
• Sie kehren gestärkt zurück in Arbeit. Sie haben Ressourcen in sich aktiviert und wissen wie sie sich in kritischen Situationen verhalten wollen.
• Sie gewinnen neue Einsichten und ein verbesserte Selbstkenntnis. Sie profitieren von einer Klarheit in Bezug auf die eigenen Werte, Ziele und Wünsche.

Coaching

In Einzelcoachings begleite ich Personen in Veränderungsprozessen. Dies geschieht durch aktives Zuhören in einer wertschätzenden Atmosphäre, gezielte Fragen, kreative Techniken und individuell passende Coaching-Tools. In kurzzeitigen Coachingprozessen (durchschnittlich 4-6 Sitzungen à 90 Minuten) werden gemeinsam Ziele definiert und nachhaltige Lösungen für das Anliegen erarbeitet. Nachhaltigkeit entsteht dadurch, dass Ziel, Lösung und Veränderung von Ihnen kommen, also intrinsisch motiviert sind und der Transfer in den Alltag schrittweise erfolgt.

Wie läuft ein Coachingprozess ab?

Nach einer ersten Kontaktaufnahme per Mail oder Telefon wird ein persönliches Vorgespräch vereinbart. Hier lernen Sie mich und meine Arbeitsweise kennen, ich bekomme einen ersten Einblick in Ihr Anliegen, Rahmenbedingungen werden geklärt und die weitere Zusammenarbeit wird abgestimmt. Bei Entscheidung für ein Coaching folgt im nächsten Schritt eine erste Sitzung, welche stark analytisch bzw. diagnostisch ausgerichtet ist. In der sogenannten Analysephase wird ihre Fragestellung genau betrachtet und es werden unterschiedliche und neue Perspektiven auf das Problem eingenommen. Zentral ist in dieser Phase die Situation genau zu erfassen um dann das Coachingziel oder die Coachingziele so "smart" wie möglich zu formulieren. In den weiteren Sitzungen kommen unterschiedlichste, individuell passende Interventionen zum Einsatz, die Veränderung, Klarheit und Lösung herbeiführen. Hausaufgaben und kleine Übungen begleiten Sie während des gesamten Prozesses. In einer Abschlusssitzung wird der Coachingprozess gemeinsam reflektiert und evaluiert. Der Verlauf wird betrachtet, wesentliche Veränderungen thematisiert und das Ergebnis bewertet.